・生理痛がひどい人
・生理中と体験レッスンの予約日がかぶってしまった人
カルドのレッスンは場合によっては参加しても大丈夫です！
しかも、生理痛も緩和されたりといいこともあるよ！
生理中って温泉などに行けなかったり、頭やお腹が痛くなったり。
いろんなことが制限されてしまって辛いですよね。
ストレスだって溜まるし、女性にとっては毎月悩める1週間だったりします。
でも、生理中でもホットヨガで少しでも身体を動かしたいなんて思うこともありますよね。
基本的に生理中にホットヨガを受けてはいけないわけではないので
出血が少なめだったり、体調が悪くなければレッスンを受けること自体は問題ありません。
しっかり理解して参加すれば辛い生理痛の緩和やストレス解消にも効果があるので
生理中の参加であってもオススメできますよ。
ただ、生理中だからこそ注意しなければいけない点もあるので
参加する際に気を付けておいた方がいいことも一緒に解説していきますね。
CALDO（カルド）のレッスンは出血や体調の状況によって参加ＯＫ
あくまで目安だけど生理2.3日目はレッスン参加を控えてね
要するに出血量が多い日は参加しない方がいいってこと
5.6日目など出血量が落ち着いてきて
体調も問題がなければ参加しても全然ＯＫだよ
カルドのレッスンは生理中であっても参加することは可能です。
ただ、温かい室内で身体を動かすので、かなり血流がよくなります。
なので、出血の量がかなり落ち着いた頃であれば参加しても問題ありませんが、
出血が多かったり、頭痛や腹痛がしたり、立っているのが辛いなんて時は
参加するのはやめておいてくださいね。
体調も出血も落ち着いていれば参加しても問題はないので安心してくださいね。
＼体調が落ち着いていれば参加してＯＫ！／
➡CALDO（カルド）体験ページ
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CALDO（カルド）は生理中だからこその嬉しい効果も実感できちゃう！
生理中って気分が落ち込みやすかったり
イライラしやすかったり、いいことないよね。。
毎月この1週間は憂うつだったけど
カルドのレッスンで少し楽しみもできて気分がラクになったよ！
生理中って辛いことばっかり。
なんか楽しいことできないかなぁと悩んでいる方もいるかと思います。
私も生理中は結構気分が落ち込んだり、イライラしたりと安定しないことが多くて、
仕事も遅くなったり、家事もはかどらなかったりと困っていたんですよね。
女性なら誰でもそういう思いをしたことがあるのではないでしょうか。
でも、カルドのレッスンでは生理中こそ実感できる嬉しい効果があるんですよ。
・適度な運動でストレス解消！
・気分が超癒される！リラックス効果！
・ヨガの呼吸法で生理不順も緩和！
生理中はどうしてもストレスが溜まりやすいものですよね。
ほんの少しのことでもなんだかイライラしてしまいます。
そんなときには適度な運動が効果的！
ほどよく身体を動かすことで気分もスッキリしますよ。
また、レッスン最後のクールダウンが超気持ちよくて
私もかなりウトウトしちゃうことが多いんですよね。
音楽や空気感もリラックスできるので超オススメですよ。
また、ゆっくりとした呼吸に集中することでホルモンバランスを整える効果もあるので
生理不順や生理痛の緩和にもつながります。
と、こんな感じで生理中だからこそ感じられる女性にはありがたい効果もあるので
生理中でも体調が落ち着いているという方は是非やってみてくださいね。
＼辛い生理中でも心も身体も軽く！／
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CALDO（カルド）のレッスンを受ける前に！生理中なら注意すべきこと！
体調は大丈夫そうだから生理中だけど
カルドのレッスンに参加してみようかな！
なんて時にも気を付けないといけないことがあるよ
生理中であってもカルドのレッスンには参加できますが、
生理中だからこそ気を付けるべきことがあるのでお伝えしておきますね。
・シャワーは控える
・ナプキン、タンポンは多い日用を
・やさしめのレッスンを選ぶ
この3つが生理中にカルドに参加するときに注意しておきたいポイントです。
シャワーはなんと言っても共用スペースです。
生理中の方が入った後にシャワーを使うのはやっぱり嫌ですよね。
「でも、カルドのホットヨガって全身汗をかくよね？」
って心配な方も安心してください。
カルドでかく汗は夏の日に外でかくベタベタの汗と違ってサラサラな汗で
基本的には臭いもほとんどしません。
なので、汗をふき取るだけでも全然大丈夫なんですよね。
汗ふきシートなどがあれば便利なので持って行くといいですよ。
また、少し出血の量が落ち着いていても、
カルドのレッスンは血流がかなりよくなるので
レッスン中や終わった後に出血が増えることがあります。
「今日は出血量が少ないから大丈夫」と思っていても
念のため、ナプキンやタンポンは多い日用にしておくことをオススメしますよ。
それから、参加するレッスンは★（強度）1などのやさしめのレッスンを選んでくださいね。
例えば、横になって肩立ちするポーズや、
仰向けに寝転がって脚を天井に向かって高く上げるポーズなど
経血が逆流する恐れのあるポーズが出てきたり、
強度が上がると動き自体がそもそもハードなレッスンもたくさんあるので
生理中には激しいレッスンなどはオススメできません。
★（強度）が弱めのものであれば問題ありませんし、
生理中のむくみも解消されやすくなりますよ。
この3つだけ注意すれば生理中でもカルドのレッスンに参加できちゃいます。
是非、無理のない範囲で楽しんでみてくださいね。
まとめ：CALDO（カルド）は生理中でもＯＫ！うまく参加してみるべし！
私も生理中ってホットヨガは参加したらダメなんだと思ってました。
でも、実際には生理中だからこその効果もあるし、
無理せずにうまく参加すれば生理中でも楽しみながら身体も心もラクになれちゃうんですよね。
生理中ってお腹が空くからずっと何かをつまんで食べちゃうし
その割に生理を理由に動かないから生理太りでかなり困っていたんです。
カルドなら適度に動くことができるし、かなり気持ちがいいから本当にオススメ。
もちろん無理をして参加してはいけないですが、体調が大丈夫そうなら
生理中にも楽しみを見つけるのもいいですよ。
カルドのレッスンが初めてでも体験レッスンで気軽に参加できちゃうので安心してくださいね。
しかも、４月だけ限定で無料で体験できちゃうのでやってみて絶対に損はないです。
生理中って毎月テンションが下がっちゃいますけど、
体調が少し落ち着いていたらカルドで心も身体も癒してあげるのもいいですよ。
